Бывают дни, когда кажется, что земля уходит из-под ног и любые действия теряют смысл. Я собрала для вас 7 способов, которые позволят вам справится со стрессом.

Любая раскраска с фломастерами или карандашами, может прийти вам на помощь.
Раскрашивание действует на психику как успокоительное средство.

Занятие Спортом способно избавить вас от внутренних переживаний. Спорт помогает выдохнуть и отвлечься от всего, что происходит вокруг. Если накатывает нервозность и суета, то идите в спортивный зал.
Во время тренировки вырабатываются эндорфины, они уменьшают душевную боль, нормализуя ваше эмоциональное состояние.

Вы можете заниматься ей где угодно, сидя на полу, лёжа на кровати и даже в транспорте.
С помощью медитации вы возвращаете себе душевное спокойствие и становитесь намного счастливее.

Слушайте то что вам нравится.
Во время прослушивания, вы психологически погружаетесь в то состояние, которое отразил автор мелодии. Следовательно, вместе с музыкой меняется ваше настроение и эмоциональное состояние.

Поговорите с близким для вас человеком. Разрешите себе услышать его точку зрения. Такие разговоры позволяют выйти из стрессовой ситуации.

В это время вы остаётесь на едина с самим собой. Есть только вы, природа и свежий воздух. При этом вы делаете физическую активность, которая приносит вам удовольствие.

Психолог не только выслушает вас, но и поможет максимально быстро выйти из стрессового состояния. Вы вместе с ним создадите новую модель поведения. Котора позволит вам максимально быстро и мягко для вас выходить из следующих стрессовых ситуациях.